护肤是为了让自己有更好的皮肤状态，而清洁和护肤则是其中必不 可少环节。

1. 清洁：用温水洗脸，选择适合自己肤质的洁面产品，轻轻按 摩脸部，然后用清水洗净。注意在选择合适的清洁产品时，要注意产品的成分以及自己的肤质，一旦使用错误的产品，轻则清洁力度不够，重则损害肌肤屏障，很容易变成敏感肌。

如果有条件，或者是有基础，每周进行一到两次的深度清洁，对皮肤的吸收力更有好处，当然，如果对自身皮肤不够了解，也需要慎重选择深度清洁。

后续根据个人需求，选择适合自己肤质的精华素或补水产品，轻轻按 摩脸部，帮助吸收。再选择适合自己肤质的乳液或面霜，均匀涂抹在脸部和颈部，进行保湿和滋养。最 后就是根据当天的气氛和天气情况选择合适的防晒产品，在白天出门前，涂抹适量的防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。并且让自己的肤色尽可能处于白皙的状态。